一、行程概览与核心要点
本规划为五日四晚行程，以自然奇观与民俗体验为核心，适合首次前往张家界的自由行游客。最佳旅行季节为春季（4-5月）与秋季（9-10月），此时气候宜人，景色层次丰富。
二、交通安排（琼中上安乡→张家界）
第一阶段：琼中至海口
建议提前一日从上安乡乘车至琼中县城（约1小时车程），转乘长途巴士或预约网约车直达海口美兰国际机场（全程约3-4小时）。
第二阶段：海口飞往张家界
推荐选择海口美兰机场（HAK）直飞张家界荷花机场（DYG）的航班（航程约2小时）。若无直飞，可经长沙黄花机场（CSX）中转，乘高铁至张家界西站（约3小时）。
第三阶段：张家界市内交通
抵达后乘坐机场巴士或出租车至市区（约30分钟），景区间可搭乘旅游专线巴士或预约正规车辆。
三、每日行程规划
第一天：抵达与适应
上午：抵达张家界，入住武陵源区客栈或酒店。
下午：游览溪布老街，体验土家族织锦、品尝三下锅。
晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演。
第二天：张家界国家森林公园（山上线）
上午：从武陵源门票站进入，乘百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
下午：乘环保车至天子山（御笔峰、仙女散花），徒步下山或缆车返回。
晚上：休息调整，品尝岩耳炖土鸡。
第三天：张家界国家森林公园（山下线）
上午：游览金鞭溪徒步（约2.5小时），观赏峡谷与猕猴群。
下午：探访十里画廊，乘坐观光小火车。
晚上：返回客栈，自由活动。
第四天：天门山国家森林公园
上午：乘天门山索道上山，体验玻璃栈道，游览鬼谷栈道。
下午：步行天门洞999级阶梯，乘快线索道下山。
晚上：入住张家界市区，逛南门口美食街。
第五天：返程准备
上午：参观土家风情园，了解吊脚楼文化。
下午：根据航班时间前往机场，结束行程。
四、住宿与美食推荐
住宿：武陵源区客栈（体验民俗）、市区星级酒店（交通便利）。
美食：三下锅、血豆腐、糍粑、葛根粉，餐厅推荐“富正毅三下锅”。
五、预算与注意事项
预算参考（人均）：机票往返约1500-2500元，住宿600-1000元，门票及交通800元，餐饮500元，总计约3500-5000元。
注意事项：
1. 山区天气多变，需备雨具与保暖衣物。
2. 门票建议提前在线预订，避开高峰。
3. 尊重当地少数民族习俗，避免单独前往未开发区域。